Akademie für mentale Gesundheit
Das Expert:innen-Netzwerk für Deutschland, Österreich und die Schweiz (D-A-CH)
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz –
Gesundheitsförderung für Unternehmen.
In Unternehmen und öffentlichen Institutionen unterstützen wir Ihre Mitarbeiter:innen dabei, im Rahmen von Impulsvorträgen, Seminaren und Trainings sowie vielen weiteren Formaten wie Mikro-Trainings, eLearnings oder Gesundheitstagen oder ganze Gesundheitswochen das Thema "Mentale Gesundheit" besser zu verstehen und anhand von praktischen und alltagstauglichen Übungen gelassener und kraftvoller mit den Herausforderungen der aktuellen Gesellschaft umzugehen.
Unsere Ausbildungen zum "Psychischen Ersthelfer für Unternehmen" und zum "Mental Health Supporter" rüsten interne Mitarbeitende in Unternehmen für unabhängige Angebote.
Auch angrenzende Themen wie Stressmanagement, Burnout-Prävention oder Resilienz-Förderung uvm. werden von uns kompetent und wissenschaftlich fundiert präsentiert und auf lockere und unterhaltsame Weise geübt.
Ziel ist, die Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und ganzheitliche Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:innen und Führungskräfte aufrecht zu erhalten oder sogar zu steigern und psychischen und psycho-somatischen Symptomen beispielsweise im Rahmen der Prävention z.B. innerhalb des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM/BGF) vorzubeugen.
Zudem ist es uns wichtig, psychische Störungen zu entstigmatisieren und offen über Erkrankungen des Gehirns – dem wichtigsten Organ des Menschen – zu sprechen.
Sprechen Sie uns an – wie beraten Sie gern und erstellten Ihnen ein individuelles Angebot.
Übersicht unserer Formate
Unsere vielfältigen Inhalte bieten wir in ganz unterschiedlichen Formaten an –
zudem können fast alle Termine online und/oder in Präsenz entweder InHouse in Ihrem Unternehmen oder an einem externen Seminarort stattfinden.
Einige unserer Formate können wir auch in englisch durchführen.
Impulsvorträge
Kurze Impulsvorträge mit einer Länge von 60 - 90 Minuten sind ein kompakter Einstieg in das Thema der "Mentalen Gesundheit" und vielen weiteren angrenzenden Themen. Dieses Format ist zudem gut in den Alltag zu integrieren und kann sowohl in Präsenz als auch online durchgeführt werden.
Trainings/ Workshops
Im Rahmen von
Trainings, Seminaren oder Workshops in einem Umfang von halben oder ganzen Tagen haben Sie die Gelegenheit die theoretischen Inhalte in kleinen oder großen Gruppen anhand von Übungen, Arbeitsblättern oder Rollenspielen auch in der Praxis zu trainieren.
Mikro-Trainings
Um Vorträge, Seminare oder Gesundheitstage nachhaltiger zu gestalten, haben wir unsere "Mental Health Breaks" konzipiert – im Rahmen von 20-30-minütigen Online-Terminen gehen wir bei konkreten Themen in die Tiefe und üben diese Ansätze in alltagstauglichen Kurzübungen.
Newsletter
Um entweder Themen schon im Vorfeld schon mehrstufig vorzubereiten oder auch nach einem Impulsvortrag oder Gesundheitstag länger präsent zu halten – unsere "Mental Health Cookies" sind kurze knackige Inputs, die Sie niederschwellig ohne viel Aufwand an alle Mitarbeiter:innen intern verschicken können.
Gesundheitstage
Einzelne "Mental Health Days" entweder online oder in Präsenz können Ihren Mitarbeiter:innen einen guten Einstieg und Überblick in die Welt der mentalen Gesundheit geben.
Ergänzend sind hier
Stressmessungen mit einer Dauer von ca. 15 Minuten per Person sehr beliebt (nur in Präsenz).
Gesundheitswochen
An insgesamt fünf Wochentagen erhalten Sie im Rahmen unserer offenen Gesundheitswoche – der "Mental Health Week" – eine geballte Ladung Input rund um die mentale Gesundheit.
Mit vielfältigen Formaten und unterschiedlichen Trainer:innen ist sicher für jeden etwas dabei.
eLearning
Haben Mitarbeiter:innen unterschiedliche Arbeitszeiten, arbeiten im Außendienst oder möchten sich die Inhalte noch einmal in Ruhe ansehen, haben wir in unserem e-Learning-Portal viele unsere Inhalte für Sie in digitaler Form aufbereitet, so dass Sie Ihnen 365 Tage im Jahr zur Verfügung stehen.
Ausbildung zum
"Mental Health Supporter"
In dieser kompakten 4-tägigen Online-Ausbildung zum "Mental HealthSupporter" erhalten Sie die wichtigsten Bausteine, um als Coach oder Trainer eigenständig Konzepte für Unternehmen bzw. Organisationen oder für Privatpersonen zu konzipieren und durchzuführen.
Ausbildung zum
"Psychischen Ersthelfer"
In dieser 8-stündigen Ausbildung zum "Psychischen Ersthelfer für Unternehmen" erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten psychischen Störungen, einfache und wirkungsvolle Methoden für eine schnelle Entlastung sowie wertvolle Hinweise für den akuten Notfall.
Viele unserer Vorträge und Seminare bieten wir auch in englisch an.
Englisch gehört mittlerweile – insbesondere bei internationalen Konzernen und Universitäten – zur Unternehmenssprache, daher bieten wir eine Auswahl unserer Vorträge und Seminare auch auf englisch an.
Einige unserer Trainer sprechen aufgrund Ihrer langjährigen Tätigkeit in großen Unternehmen und/oder längeren Auslandsaufenthalten fließend englisch.
Sprechen Sie und an.
Unsere Ausbildungen
Unser umfangreiches Wissen möchten wir gerne weitergeben.
Aktuell haben wir die 8-stündige Ausbildung zum sog. "Psychischen Ersthelfer" und die 4-tägige Ausbildung zum "Mental Health Supporter" im Programm. Beide Ausbildungen können sowohl von Einzelpersonen als auch Unternehmen gebucht werden.
Unsere Zielgruppen
Unternehmen
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGM/BGF) oder der Fortbildung haben wir für Unternehmen ganz unterschiedliche Formate wie Impulsvorträge, Trainings, Seminare, Workshops, Mikro-Trainings, e-Learning oder Gesundheitstage.
Auch die Ausbildungen von Multi-plikatoren, die gelerntes Wissen intern im Unternehmen weitergeben können, ist zentraler Bestandteil unserer Arbeit.
Führungskräfte
Führungskräfte sind tragende Säulen eines Unternehmens. Sind sie gut ausgebildet und haben zudem alle benötigten Skills, um ihr Team gut und vor allem gesund führen zu können, leisten sie nicht nur selbst gute Arbeit,
sondern befähigen jeden einzelnen Mitarbeiter, seine Stärken zu stärken.
Insbesondere Themen wie Selbstreflexion oder Gesunde Führung sind hier zentrale Themen unserer Angebote.
Einzelpersonen
Sind Mitarbeiter:innen
akutbetroffen, können Coaching- oder Therapie-Sitzungen helfen, individuelle Themen gezielt zu bearbeiten und aufzulösen.
Zentrale Aspekte sind hier eine gute Emotionsregulierung, das Gleichgewicht von Herausforderungen und Ressourcen und das Training benötigter Soft-Skills. Persönliche Blockaden im Denken, Fühlen und Handeln können hier gelöst durch neue, kraftvolle Muster ersetzt werden.
MENTALE GESUNDHEIT
Was ist das eigentlich?
Warum ist mentale Gesundheit
eigentlich so wichtig?
Das menschliche Gehirn hat zwei Funktionen:
Es speichert wichtige Informationen in der Großhirnrinde ab mit dem Ziel, möglichst gute Vorhersagen zu treffen. Darüber hinaus dient das Gehirn als Steuerzentrale für alle Körpersysteme wie z.B. das Atmungs-System, Herz-Kreislauf-System oder auch das Immun-System.
Was aber, wenn das Gehirn als wichtigstes Organ des Menschen aus seinem natürlichen Gleichgewicht kommt?
Wie im gesamten Körper können auch im Gehirn Störungen entstehen, die zu Symptomen wie Überforderung, Konzentrations- und Merkfähigkeitsstörungen, Reizbarkeit bis hin zu Angststörungen oder Depressionen führen können.
Darüber hinaus können durch eine gestörte Regulation des Gehirns auch körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Muskelschmerzen, chronische Entzündungsprozesse bis hin zu Burnout, Herzinfarkt, Schlaganfall und Hörsturz folgen.
Mentale Gesundheit aufrecht zu erhalten, zu fördern und psychische Störungen zu vermeiden, zahlt also auf folgende Faktoren ein:
- Kognitive Flexibilität und Problemlösefähigkeit
- Kraftvoller Umgang mit Veränderungen (Change) und Ungewissheiten (VUCA)
- Regulationsfähigkeit mentaler und ganzheitlicher Körperprozesse (Homöostase)
- Sich selber und andere besser verstehen
Ergebnis für die Mitarbeiter, das gesamte Team, die Führungskräfte und die Organisation sind:
- Verbesserte Mitarbeiter-Bindung und -Gewinnung
- Weniger Krankentage aufgrund von psychischen Störungen
- Training von Future-Soft-Skills und Zukunft pro-aktiv gestalten
REFERENZEN (Auszug)
BETTINA TITTEL
Gründerin, Inhaberin und Leiterin der "Akademie für mentale Gesundheit" am Haupt-Standort in Duisburg/NRW ist Bettina Tittel.
Ihre Vision ist es, das Thema mit Unterstützung unabhängiger Expert:innen, (Speaker, Trainer:innen und Coaches) in ganz Deutschland mehr in den Fokus der Unternehmen zu rücken und anhand unterschiedlicher Formate zu informieren und praktische Hilfestellung zu geben.
Besonders wichtig ist ihr hierbei, dass alle Partner im Team über fundiertes Wissen nach aktuellem Stand der Wissenschaft und umfangreiche Expertise und Lebenserfahrung verfügen.
Bettina Tittel im Interview
In diesem Interview erhalten Sie einen Überblick über unsere Leistungen und erleben Bettina Tittel und unsere Trainerin Dr. med. Renate Mürtz-Weiss live im Gespräch.
Was Kunden über uns sagen:
Also wieder einmal ein herzliches Dankeschön an Sie Frau Tittel für Ihre großartige Arbeit. Wir haben eine Firma, die sich auch mit E-Mails noch separat bedankt hat und sonst eine Teilnehmerquote von 2-10 Personen hat und bei Ihrem Vortrag mit knapp 130 Personen vertreten war!
Sowas hatten wir lang nicht mehr 😉
benefit@work
Vielen Dank für ihren Impulsvortrag. Sie haben das Thema "Mentale Gesundheit" gut auf den Punkt gebracht und der Vortrag wurde durchweg als positiv und interessant aufgenommen.
Ardagh Glass GmbH
Professionelles und angenehmes Auftreten, da hätte man gern länger zu gehört. Toll auch, mit wieviel Empathie und Zeit die Fragen beantwortet wurden.
Teilnehmer:in im Feedbackbogen nach einem Impulsvortrag.
Das Feedback unserer Mitarbeiter:innen war im Großen und Ganzen sehr gut und es wurden Punkte, wie „toller Beitrag, wichtiges und aktuelles Thema, gelungene Präsentation oder auch gute Ansätze“ hervorgehoben.
DKV Mobility